مسایل شغلی:در مشاغلی که از نظر فیزیکی طاقت فرسا هستند میزان زایمان زودرس کمبود رشد جنین و افزایش فشار خون بارداری بالا میرود. خستگی شغلی با افزایش خطر پارگی کیسه آب همراه است.در نتیجه مادران باردار باید از انجان هر گونه شغلی که آنها را در معرض خستگی شدید و فشار فیزیکی شدید قرار میدهد اجتناب کنند و فعالیت فیزیکی شدیدرا به حداقل برسانند.
ورزش : به طور کلی اگر خانم باردار دچار خستگی شدید نشود ویا در معرض خطر آسیب قرار نداشته باشند محدود کردن فعالیت ضرورت ندارد.نمونه فعالیتهای بی خطر شامل پیاده روی دو شنا دوچرخه ساکن و ورزشهای ایروبیک کم برخورد هستند.نم حامله باید فعالیتهایی که با خطر افتادن یا ضربه شکم هستند پرهیز کنند.همچنین باید از شیرجه از سکو پرهیز شود. ن با بارداری چند قلویی یا کمبود رشد جنین بهتر است بیشتر استراحت کنند.
مصرف غذاهای دریایی:ماهی منبع عالی از پروتئین محسوب میشود. با این وجود باید از مصرف ماهیهایی که حاوی مقدار زیادی جیوه هستند خودداری کنند این ماهیها شامل ه ماهی نیزه ماهی ماکرل بزرگ و سفره ماهی هستند.
خطر ,ماهی ,شغلی ,شدید ,خستگی ,بارداری ,باید از ,کمبود رشد ,در معرض ,رشد جنین ,خستگی شدید
درباره این سایت